14642- Training aus dem FF – funktionell und faszinierend
14642– Training aus dem FF- funktionell und faszinierend
Termin: Samstag, 27. Februar 2021, 10:00-14:30 Uhr
Ort: Online-Seminar
Kosten: 10,00 Euro (für Teilnehmende aus Sportvereinen des LSB Niedersachsen)
5 LE Anerkennung zur Fortbildung “ÜL C-Breitensport”
Zielsetzung/Zielgruppe:
Seit einigen Jahren bereits existiert ein beachtlicher Hype um Faszien. Die bindegewebigen Hüllen des Muskels sollen die Körperwahrnehmung beeinflussen, Kräfte übertragen und Schmerzen erklären. Doch was stimmt? Und wie lassen sich gesicherte Erkenntnisse im Training umsetzen? Diese und viele andere Fragen werden in der Fortbildung beantwortet praxisnah und evidenzbasiert.
Und zwar von einem absoluten Experten: Der Referent Dr. Jan Wilke ist wissenschaftlicher Mitarbeiter in der Abteilung Sportmedizin der Goethe-Universität Frankfurt. Zu seinen Forschungsschwerpunkten zählt neben der funktionellen Relevanz des Bindegewebes und dem Athletiktraining insbesondere die medizinische Trainingstherapie. In Frankfurt leitet er die mit mehreren internationalen Preisen ausgezeichnete Arbeitsgruppe Faszie und Bewegungssystem und ist Mitglied des internationalen Thinktank-Expertengremiums Faszien in der Sportmedizin.
Ihr könnt also einen Tag lang von seinem Wissen profitieren und werdet mit den neusten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen versorgt.
Inhalte:
Theorie:
Aufbau und Funktion der Faszie
Rückenschmerzen: ein Faszienproblem
Faszienkater statt Muskelkater?
Muskel-Faszien-Ketten – Fakten und Mythen
Praxis:
Anatomie eines sinnvollen und funktionellen Faszientrainings
Wie werden Ausfallschritte, Kniebeugen und Liegestütze zum Faszientraining?
Altersspezifische Differenzierung: Faszientraining für junge Erwachsene bis hin zu den Senioren
Welche Rolle spielt die Rolle? Foam Rolling kritisch betrachtet
